副爪（ふくづめ）は、足の爪の横や根元にできる小さな角質やトゲのような部分で、特に足の小指に多く見られます。
痛みや炎症の原因になることもあるため、正しいケアが大切です。

【副爪の原因】
・靴やストッキングによる圧迫・摩擦
・爪の切り方（深爪やサイドを切りすぎ）
・乾燥による皮膚の硬化
・外傷や繰り返しの刺激
・爪周囲の血行不良

【注意点】
1.無理に引っ張らない・切らない
→ 副爪を無理に取ると皮膚を傷つけ、炎症や化膿のリスクがあります。
2.清潔・保湿を心がける
→ 副爪は乾燥で悪化することが多いため、
毎日のフットケアで保湿が重要です。
3.合わない靴を避ける
→ 圧迫や摩擦は副爪を作りやすくします。特に小指は注意。
4.炎症がある場合はセルフケアを控える
→ 赤み・腫れ・痛みが強い場合は
皮膚科またはフットケアサロンでプロに任せる。

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